Bonjour les gourmandes ,
aujourd'hui, je vous propose une recette à base de yaourt. Toute simple et pleine de vitamine pour rester en forme malgré ce froid infâme.
Je ne sais pas si la règle vaut aussi pour vous mais à la maison, le lot de douze pots ne tient pas la semaine sauf deux... Les yaourt aux ananas me restent toujours sur les bras du coup je m'en sert souvent dans les recettes rapides.
Donc nous y voici à la recette ultra simple du smoothie au yaourt pour laquelle il vous faut:
- un yaourt aux ananas (125g),
- une banane,
- une pomme,
- une clémentine,
- un kiwi,
- un peu de lait (pour la texture) et
- de la poudre de coco pour la déco et une touche de fantaisie.
Une fois que vous avez tout, vous vous armez d'un bol, d'un couteau, et du mixeur. Vous épluchez les fruit les coupez en petits morceaux. Vous mettez le tout avec le yaourt, vous mixez et hop c'est prêt! Reste à dresser, saupoudré de noix de coco et servir bien frais!
Bises les crapules, bonne semaine à toutes!
Bonjour ,
RépondreSupprimerJ'aime bien la diversité de tes posts .
Je ne consomme pas de lait mais je pratique le smoothie TOUT fruit !
( Je me trompe ou tu as réduit le nombre de tes postes par rapport à avant ?
Tu es de quelle formation initialement ? )
C'est avec beaucoup de joie que j’attends ton prochain post !
G.
Je tente d'y travaillé en effet! C'est dommage pour la recette mais la prochaine n'a pas de lait juste pas mal de chocolat! ;) Je vais tenter de retrouve mon rythme sans perdre la matière! D'ailleurs si tu as des pistes! Je prends!
SupprimerA la base j'ai débuté des études dans le paramédicale que j'ai interrompu d'un coup puis j'ai travaillé et me suis formée dans la restauration et le service mais depuis ma première grossesse je ne travaille plus. Ça ne va pas durer mais je ne sais pas vers quoi je vais avancer... La couture, le crochet et surtout les perles sont mes passions depuis très très longtemps!
CV professionnel intéressant . Je te verrais bien éducatrice , tu sembles avoir assez de sensibilité et d'empathie (expérience perso ? ) , qui , si canalisé et orienté correctement pourrait faire de toi un excellent agent de soutient au service de la Jeunesse .
SupprimerQue faisais -tu dans le paramédical ?
La restauration est souvent une issue de secours professionnelle et momentanée .
Question création , je ne suis pas les tendances .Et je vois que je ne suis pas la seule ici .
La couture n'étant pas mon domaine je la laisse à celles et ceux qui savent l'exploiter avec générosité et talent :)
Pour les accros de la noix de coco :
>> http://www.mavegetable.com/archives/2014/02/01/29095778.html
Je n'avais pas vue tu es Belge ? Un grand bonjour à tous les compatriotes Belges alors .
G.
Je suis française mais je vis en Belgique depuis déjà quelques années en effet! ;)
SupprimerJ'aurai beaucoup aimé travaillé avec les enfants ou les personne âgées. Aujourd'hui, quand j'écoute mon amie qui travaille dans ce milieux, je me demande si ma sensibilité ne serait pas un frein...
Merci pour la recette, je file regarder!
D’où l'intérêt de savoir canaliser sa sensibilité pour l'orienter à des fins salutaires . Cela s'apprend :)
SupprimerLa recette du Bounty Vegan est vraiment sympa , j’attends ton avis là dessus :)
Perso , j'ai nourri tout le quartier avec .
A bientôt pour ton prochain post .
Wahou une recette et elle a l'air délicieuse en plus !!!
RépondreSupprimerMdr Comme tu es non ce n'est pas un velouté mais ça ne saurai tarder! :p c'est une chouette boisson oui, il y a équivalent de deux verres c'est top pour la journée tu me connais, le lait est souvent changé par du lait de coco!
Supprimerhihi je sens que tu vas me détesté mais... Je t'ai taguée ! Amuses toi bien !
RépondreSupprimerMici! Je vais m'y risqué, soyons folle... Je vais lire tout ça! ;)
SupprimerDommage que j'ai pas de mixeur ! cette recette me donne envie ! j'adore les smoothies en lus, il faut que j’investisse !
RépondreSupprimerbonne journée, et bonne saint Valentin
C'est vrai que sans ça va être compliqué! C'est assez utile tu verras même pour tes produits de soins maison, ca peut être intéressant au niveau de la texture!
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